つれづれ草

料理教室の成果、と言いたいところですが料理のベテランK先生に作ってもらったものです。
昨日、宇部の友人H 夫妻から届いた新鮮な蛸とヒラメ。残念ながら僕にはさばく技がありま
せん。前回の‘おこぜ’同様、今回も厚かましくもお願いし、夕食膳を用意して頂きました。
１時間位でこれだけのものができちゃう、すごいです。27日の夕食には多すぎて明日に持
ち越し。K先生 どうもありがとうございました。またH 夫妻への報告。美味しかったです。



「美味しそうですねー！誘っていただけば、食べるのお手伝いしたのに～笑」 / マッチさん。
　…元気そうね～。もうすっかり完治？

「魚が　私の思いもよらない様な料理に変化してかつ皆さんに喜んでいただいたようで大変うれしく思います。
さすが料理のプロですね。明日にでも機会をみて　市場から購入して来た蛸の状態の写真を送ります。生き
ていますのであちこち吸い付いて離れないのです。あまり期待はできませんが　次は機会があれば　天然の
ぶりを狙いたいと思っています。（スーパーに出ているぶりは多分養殖ぶりが多いと思います）足繁く魚市場
通いをする必要がありますが」 / 羽○さん。

…ブリですか、いいですね～。刺し身、最高。

「おはようございます。昨日は、素晴らしいお料理ができましたね。タコの写真、こんなふうに撮れています。
少しグロテスクですが、見て下さい。吸い付くキュウバンを振り払って頭の中の墨を取り除いています。
その後、塩でよく揉み、ヌメリを取り、足からそっと沸騰しているお鍋に入れ、11分程ゆでます。
こうして、考えてみると残酷ですね。このような下処理は主人がしてくれるので助かります。　　
では…悪い風邪が流行っていますがお元気でお過ごしください」 / ケイコさん。



…写真、動画　見せて貰いました。すごいです。さばき慣れてるんですね。生きてる蛸なんて到底触れません。
　この内、何本かが僕たちのお腹に納まりました。アーメン。神よ、お許しを。

1/27 日記：陶芸教室。平皿の絵付け完成。

次回：1/29 血圧の話

「YY会」新年会：石○さんの写真展を鑑賞後、お寿司屋さんへ。幹事（山○・武○さん）。

「ハリーさま、早速、写真を送って下さり有り難うございます。久しぶりに皆様とお会いし、
　楽しいひと時を過ごす事ができました」 / ♀島さま。

「久しぶりの再会で、友達の懐かしさ、有り難さをしみじみ感じました。御一同様のこれ
からの健康、貴兄ともに祈って長いお付き合いを続けていきたいですね」 / ♂島さま。

　…そうですね。この歳になると何でも言い合える友人は貴重です。以前僕のために横断幕を
　　作ってくれての‘励ます会’一生忘れません。次回幹事よろしくお願いします。

「今日はお疲れ様でした。早速に写真送って下さりありがとうございました。
　久野先生のつながりでこの会ができこのように続けられて、先生に感謝ですね。
　次回も楽しみにしています」 / 高○さん。

　　4/30 ‘帆の歌’聴きに行きますよ。

「今日は拙い写真を見に来ていただき、誠にありがとうございました。おまけに楽しい
　新年ランチに参加させていただき、幸せな一日でした。幹事の○藤様、山○様、
　お世話様になり、感謝のほかありません。今から次回が楽しみです。Mr.Harry,　
　写真ありがとうございます。いい記念になります」 / 大声さん。

　　5月、最後の‘シニアバンド’頑張って下さい。我々友情出演してもいいですよ。

「ハリー様、写真いつもありがとう。ワイワイ楽しいね。石○さんの写真の舞岡公園の「一輪の花」
　よかったナァー。全員写真、前列右から２番目の男、介護が必要かもね」 / マロさん。

　…そうね～そろそろ？仲のいい隣りのおば(あ)さんに頼んだら？経験者だから介護上手だよ。

「先日は新たに仲間に入れていただき、楽しい時間を過させていただきありがとうございました。
　コールやざわの皆様とはお顔は存じていましたが、あのようにお話ができる機会を持てたの
　は嬉しいことでした。またの機会を楽しみにしています。Harryさん、写真ありがとうございまし
　た。3月、絵画展でお会いしましょう」 / タンタクさん。

　…物静かなタンタクさん、がちゃがちゃうるさい中で疲れないかな…と不安でした。

「先日はいち早くお写真有難うございました。バタバタとして御礼が遅くなり申し訳ありませんでした。皆さんの
ご協力で何とかお役目が果たせホッとしております。今年もよろしくお願いいたします」 / ○戸さん。

　…幹事役ありがとうございました。実算ほぼ予算通り。大した腕です。次回もどうですか？

1/25 日記：昨日に続き施設へ。20号 着彩開始。題：「旅の途中で」/ パステル。
1/26 日記：モーツアルト愛好会欠席。講演「モーツアルトとコンスタンツェ」。寒いのと雨で。
　　　　　　宇部の友人よりタコとデビラカレイ届く。さばき下手。料理の先生にお願いする。

　　　　　　　　　

　　　今日の夕食献立：麻婆豆腐、ステーキ。




　

陶芸「土の会」新年会（猪○、○藤さん欠席）

　　　　　 「昨日は○○さんのお骨折りで楽しい一日を過ごすことができました御礼を申し上げます。
　　　　　　今後ともよろしくお願いいたします」/ 水○さん。
　　　　　　　　…ハウスの陶芸、メルカリで高く売れるんでは？

　　　　　「昨日は幹事ご苦労様。楽しく過ごしました。写真も拝見。パソコンのメール回復しています。
　　　　　　今日は寒さが厳しいようですが、予定がいろいろで、忙しい一日になりそうです」 / ○橋さん。
　　　　　　　　　　　…しじみの佃煮、お漬物おいしく頂いています。

　　　　　「本日は大変お世話になりました。お蔭で楽しい時間を過ごすことが出来ました。また写真を
　　　　　　送付頂きお手数をおかけしました」/ 越○○さん。
　　　　　　　　　　　…次回は奥さんも是非。お大事に。

　　　　　「本日はありがとうございました。陶芸のイロハもわからない新参者ですが、今後とよろしく
　　　　　　お付き合いをお願い致します」 / 小○さん。
　　　　　　　　　　　…盆栽1000鉢には驚きました。

　　　　　 「こんにちは。土の会の小○です。新年会では大変御世話になりまして、ありがとうございました 。
　　　　　 ブログをされていたのですね。是非フォローさせて下さい。私も盆栽鉢の絵付けを夢見ていますが、
　　　　　　何しろ画才がまるでありませんからいつのことやらです ^_^; 機会がありましたら、色々とお話
　　　　　　を聞かせて下さい。よろしくお願いします。 」/ 小○さん。

　　　　　　…見て頂いてありがとうございます。フォローして頂けると嬉しいです。どうぞよろしく。

　　　　　「本日は楽しい会の幹事さんをしていただいて、有難うございました🙇早速、正月ぶとりの
　　　　　　眠そうな私の写メを送っていただき、ありがとうございました😂本年もどうぞよろしくお願い
　　　　　　いたします」 / 福○さん。
　　　　　　　　　　　…いいえ、眠そうでも美人です。

　　　　　「昨日はお天気にも恵まれ新年会を終えまして今年も始まるな～とおもっています。
　　　　　　楽しい時間はアッというまでした。来年は、創立25周年になります。少しずつ作品を作り
　　　　　　ためておかれますようにお願いします。どうぞ、変な風邪が中国から来ていますが
　　　　　　お元気でお過ごしください。今年もどうぞよろしくお願い致します」 / 先生。
　　　　　　　　　　　…今年も合作よろしく。

次回：1/28 血圧のはなし

初教室。やっと素焼きができた平皿に絵を描く。来週は色付け。



下絵の下絵。鉛筆は使えない、特殊な赤インクで。この赤い線は焼くと消えてしまう。
桜、ひまわり、もみじ、梅。。お皿の色は白地。裏面は‘おこぜ’。昨年、友人H君から
頂いた高級魚おこぜのお礼に。



下絵。呉須(ごす)でなぞる。これは紺色に出る。この後カラーを着色。直径25cm。本焼きで20cm位になる。
クリックで拡大。中心の○の中に何か描きたいが何がいいかな～？鳥？ない方がいいか？

1/21 日記：土の会：新年会　（猪○・伊○さん欠席）

：今日の献立。‘黒酢酢豚’、玉ねぎ小1ケ。

1/23 日記：今日は雨、寒い。施設行きは明日に延期。テレビ、パソコン、20号デッサン(完成)。
　　　　　　今日の夕食献立：チキン南蛮（チキン竜田揚げ、ミックス野菜、タルタルソース、ゆで卵、調味汁）

以前は‘ストレス’なんて～大したものではないと軽視していたが、最近見直した。意識してなくても
ストレスが少しずつ溜まってくると身体に影響が出てくることが理解できるようになった。幸いなこと
に現在はまあまあストレスフリーと言えるかも。有り難いことだ。２年前のことを思い出してみるとや

はり強いストレスが溜まっていたのであろう。全く意識はしてなかったが。現在も続いている病気の
原因はこれしか思い浮かばない。それまで薬一つ飲まない健康そのものだったから。そうだとした
ら強いストレスからくる心理的圧迫は病気の大きな要因の一つになり得ることがわかる。ストレスに

は強い…と自信を持っていたがやはり生身の人間、加齢も加わってか駄目だった。負けた。

ストレスを感じない方法ってあるのだろうか？…同じようなストレスでも感じる人と感じない
人がいることは事実。どういう違いがあるかと一言で云えば、性格が‘感じやすい’か‘鈍感’か…
ということだろう。余りノー天気なのも困るが神経質なのも困りもの。

不真面目かもしれないが、‘真剣に受け止めず適当に流すこと’これではないか？！または
‘なるようになるさ’、‘60点主義’これもいいかも。完璧にやろうと思はないこと。とは言っても
長年の性格、そう簡単には変えられないかもしれないが。難しい。心がけよう。

「風邪は万病の元」と昔から言われますが、今は「ストレスは万病の元」でしょ！！仕事、趣味、人間関係
にストレスはつきもの。いかにストレスを溜めずに過ごすか・・難しい問題ですね。ハリーさんや私は少し繊
細なので色々ストレスは感じることがあるでしょう。が、その都度、解消していけば、溜まらないと思います。
いかに解消をうまくするか、ですよね。なるべく、「まあ、良いか！」が一番」」 / マッチさん。

…そうだね。「まあいっか～」で流すことができれば一番ね。中々できないが意識してみよう。

続く：

1/17 日記：今日の夕食献立。えびといかのチリソース炒め。２回分。
　　　　　　イカ・エビ80g、玉ねぎ100g、ニラ40g、キャベツ40g、チリソース150g、卵２個。
　　　　　　‘ためしてガッテン’でながいもがいいと言っていたので買ってきて薄く切り
　　　　　　リンゴ酢をかけて食す。100g位とのこと。食べすぎるとでんぷん過多。

1/18 日記：寒い。初雪。施設行きは延期。一日テレビ漬け。ぼけ～っと過ごすのは最高。

　　　　　　　「寒い日は外出しないで家でまったりするのが一番！！私もこたつに入ってテレビ
　　　　　　　　のお守りしてます」 / マッチさん。

　　　　　　　メルカリ検討中。処分するより売れれば得。ただ売るようなものがどれほど
　　　　　　　あるか？面倒だしな～。

「メルカリつって、どうなんでしょう？めったにないと思いますが売れたものに対してクレームを
つけられると面倒なことになるんじゃないかと若干心配です」 / N F さん。

　…いいことも悪いことも商品説明をきちっとしてれば問題ないでしょう。同期の友人が終活で
　　やっています。結構売れてるみたい。スマホで写真を撮って、説明入れて、成立したら
　　コンビニに持って行って郵送。10％がメルカリ手数料、郵送こちら持ち。頭の体操に
　　やってみるのもいいかも。初めて売れたら嬉しくて病みつき？。今や3人に一人が

　　やっているとか。（老人は別にして）。トイレットペーパーの芯を30ケほど出品してる
　　人もいる。子供の工作用に需要があるのだとか。思わないものが売れるようだ。
　　かと思えば電気炊飯器を￥1500で買いました…とか。NFさん、一回やってみたら？
　　その結果を聞かせてよ。但し入会金が￥2000ほどかかるみたい。

1/19 日記：施設へ。最近は大体一日置き。
　　　　　　　今日の献立：牛肉と大根のコクうま煮。牛肉、大根、小松菜、人参、タレ。

1/20 日記：初の陶芸教室。今日は素焼きに絵を描く。後のお菓子がいつも楽しみ。

　　　　　　　　

　　　　　　　　今日はおかきと麩饅頭。特別にお抹茶が。明日は陶芸の新年会。

次回：1/22 初陶芸

1/14 に終了した。パソコンメーカーやウイルスソフト各社はここぞと盛んに買い替えを叫んでいる。
だけどこれに振り回される必要はない。ある程度パソコンに慣れている人は知識・経験上簡単に
は引っかからない。初心者は危ない。かと言って‘変なメール’に気をつければそんなに神経質に
なる必要はないと思う。

７を使い続けるための安全策は：

・LANに繋がないでオフラインで使う、Officeのワープロ、エクセルなどだけを活用し印刷して使う…安全なのは当
　たり前だがこれでは一寸不便。メールやインターネットができない。

・2020/1にマイクロソフトのサポートが終了しても個人で入れているセキュリティソフトのサポートは後１年ほど続く
　ところが多い。しかしこれでウインドウズのセキュリテイーホール(弱点)からの侵入は防げない。ただ侵入された
　後、情報(例えばパスワードなど)を持ち出されるのを防ぐ(firewall)とか、ウイルスを駆除することはできる。ただ
　突然パソコンの制御ができなくされてしまうとか遠隔操作されてしまったらお手上げ。従って、

・おかしいなと思った変なメールは開かない。そのまま削除。開いてしまっても中に表示されているサイトのURLは
　絶対クリックしない。

・パソコンを長時間電源ONにしない。必要な時だけつけてすぐにOFFにする。電源ONにしているということは
　全世界のネットワークにつながっているということ。自分のパソコンのI P アドレスが特定されやすくなる。

・インターネットの閲覧も確かなサイトだけに限定する。例えば僕の場合アマゾン、楽天、銀行…など大手のみ
　に限定するようにしたい。公式サイトを装った偽サイトもあるから要注意。httpsのs又は鍵マークがついてい
　るか。サイトをクリックしただけで感染してしまうケースもあるからメールと同じく変なサイトには近づかない。

・自らの意思で銀行サイトにI D、PW を入力しログインする以外は銀行側から I D、PW の入力を求めるような
　メールを出すようなことは絶対ない。引っかからないように！。最近、郵貯始め銀行を装った偽サイトが多く
　なっている。小生のところにもよく来る。分かっていて開けてみたら、セキュリテイーを高めるためとのもっと
　もらしい内容で、下記URLにログインして下さいとある。ここまででSTOP。

1/15 日記：新しいウインドウズ１０のパソコン、点検に出す。11月末に購入。元旦くらいから
　　　　　　起動直後画面に横縞が発生。15分位で収まるが朝起きて暖房を入れる前の室温
　　　　　　11度では確実に起こる。15度以上になると起こらない。いろんなアプリをアンインス

　　　　　　トールしたが駄目。BIOSの画面では起こらない。ウインドウズのアップデートが問題
　　　　　　の場合もある。システムの復元ポイントがまだ作成されていなかったのでそれもでき
　　　　　　ない。初期化も考えたがビデオカードの問題かもしれない。

　　　　　　：今日の献立。茶美豚と豆腐の肉豆腐（豚肉100g、豆腐150g、玉ねぎ60g、
　　　　　　　　　　　　　　　人参15g、小ねぎ4g、たれ）

1/16 日記：今日から春の‘栄美展’向け20号、準備着手。まずは木枠に用紙を取り付け。
　　　　　題名は「旅の途中で」(金鱗湖)/ パステル。もう一つは「郷愁」(東御所百人番所)/ 水彩。

次回：ストレス

1月７日、本郷散策会で歩いてきました。JR東逗子からスタート。23,000歩。15キロ。
こんなに歩いたのは何年振りか？お寺の写真だけで面白みは全くありません。
ただの記録です。（→案の定、9日位になって脚がいたくなってきた）
（因みに高校２年の時、山岳部で六甲山縦走国体に出て一日55キロ歩いたことが
　あります。アップダウン、しかもザックを背負って。さすがに若いとはいえぐったり
　でした。有馬温泉から宝塚まで。これに比べればものの数ではない！とは言って
　も80歳のじじいだ。15キロは上々じゃない？。






「たくさん歩かれましたね！！頑張りました！！日頃は５０００歩くらいを毎日歩かれると良いですね！
　一万歩は歩きすぎだそうです。たまには良いですけどね。過ぎたるは及ばざるがごとし。。」 / マッチさん。

…そう、歩きすぎ。ようやく脚の痛みもほぼ収まった。5000歩前後、
　　　　　　　　　　　　毎日歩くのがいいみたいね。久しぶりにどこか歩こうよ。

「体調も以前に戻りましたから、歩くのはいくらでもお付き合いしますよ！
　ランチはハリーさんのおごりでね（笑）」 / マッチさん。

　…はい、はい、仰せの通りに。
　　
左２枚：光照寺（寿老人）　　　　　右：東昌寺（福禄寿）　　　　（クリックで拡大）

1/10 日記：ここ連日、施設へ。おやつ選びも大変。そろそろ春の「栄美展」向け作品スタートしなきゃ。
　　　　　　　新しく買ったウインドウズ10パソコンの不具合に手間が…。7の方が使いやすいな。
　　　　　　　今は両刀使い。

東昌寺の後、延命寺へ向かう途中の逗子第一運動公園で昼食、各自お弁当を。



延命寺：逗子大師、弁財天。逗子文化プラザの前。ここには合唱の発表会などでちょくちょく行っている。



宗泰寺(大黒天)、長運寺（布袋尊）、仙光院（毘沙門天）

1/12 日記：第一公園どんど焼き。10時～。
小松◯夫妻、和田夫妻はじめその他普段顔を合わせない方々と
お目にかかることができた上、行列に並んで豚汁、お汁粉も頂きました。

1/11 日記：21時NHK 1ch、「認知症の第一人者が認知症に」を見た。有名な「長谷川式チェックリスト」
　　　　　の考案者。87歳位から認知症に今90歳。僕はならない…と思ってはいるがこればかりはわからない。
　　　　　番組の中で‘一日の終りに伝える言葉’　…というのがあった。一日一日が真剣勝負なんだろう。
　　　　　当方、まだそれほどのものはないが、「今日も一日無事に終わってありがとう、感謝！」これしか
　　　　　ないな。言うとすれば。

「私も見ましたよ！長谷川式、両親がお世話になってました。母は嫌ってましたけど（笑）
　若いときはとても格好良い医師だったですね！認知症になられても格好良かったけど・・・
　本人も大変だけど、周りの方達はもっと大変ですね」 / マッチさん。

　…ほんと。真剣に受け止めずにソフトに、機械的にやらないとストレス溜め込んじゃうね。

　…「長谷川式認知症診断スケール」→ 試してみて下さい。

1/13 日記：施設へ。料理教室時代の仲間とバッタリ。彼の奥さんも同じところへ入居中。毎日
　　　　　来ているとのこと。すごい！胃ろうなので味覚を舌だけに味合わせてあげるために。
　　　　　優しい。これに負けじと思うが毎日は一寸無理。午後、歴史研究会の新年会。

　　　　　今日の献立：鶏肉と５種類の煮物（治部煮風）/ 鶏肉110g、かぶ150g、小松菜40g、
　　　　　ぶなしめじ30g、長ネギ30g、人参20g、煮物つゆ。



仙光院（毘沙門天）、ぼけ防止・ぽっくり行くように祈願。右二つ：七福神最後の玉蔵院。

次回：何にしたらいいかな？写真なし。又復古版か。

昨年友人の奥様より信仰についていろいろな教えを頂きました。僕は全く信仰心のな
い人間ですが改めて‘宗教とは何だろう’、‘信仰とはなんだろう’…と考えてみました。
自分流の勝手な解釈なんで皆様方のご批判あれば大歓迎！

宗教にはご存じの通り、キリスト教、イスラム教、エホバの証人、仏教(浄土真宗、真言宗
、日蓮宗ほか)、その他 新興宗教さまざまがある。人間、時として思わぬ災難・受難を被
り奈落の底に突き落とされるような絶望感に陥り、もがき苦しみ、抜け出せないことが起

こり得る。そのような時、心の悩み・迷いを救済するのが宗教、信仰であろう。古今東西、
人間には悩みがついてまわる。動物にも悩みはあるのかもしれないが信仰心はない。
人間特有のものである。宗教はこころの救済はできる。じゃあ、神様、そんなひどいこと

(地震津波とか)が起こらないようにして下さい…これは無理な相談。起こった後の話であ
る。それでは信心深いタイプとそうでないタイプはどのような人か、次に考えてみたい。

「次を楽しみにしています」 / N.Fさん。

…ありがとう！…と言ってもそうたいした内容ではないですよ～。

・まず大雑把に言って、理系と文系。理系は理屈でもの考える傾向があるからどちらかと
言うと信じないタイプが多いのではないか？

・次に‘心の強い人’と‘弱い人’。気持ちが凹んで一時は苦しんでも本来、強い人だからすぐに
立ち直る。他に頼ることをしない。一方、そうでない人はその逆。何かにすがりたい。勧誘があれ
ば「行ってみようか」となる。

・かくいう私も昔、上司である社長から誘われ断り切れずに日本のある新興宗教に入ってしまったが、
そこには何かしらの‘不幸’を抱えておられる方々が多いように感じた。勿論半信半疑、信じて入った
訳ではない。社長の死去とともに退会した。

・‘強い人’、‘弱い人’と両極端では説明しきれない。ほとんどの人がそうである‘中間層’。
例えば、寝たきりの障害児童を持った若いお母さん。つきっきりの介護に加え、パートにも
出ている。ヘルパーの助けがあるにせよ精神的にも肉体的にもくたくたである。いっそのこと

死んでしまいたいと考えたことも何度か。このようなご家庭は万とある。ぼくも知っている。
友達に誘われ教会に行ってみた。牧師さんのお話、賛美歌、周りの方々からの温かい言
葉…などにより不思議にほっとした気持ちになり、洗礼の道に。このようなケースは誰に

でも起こりうることで心が強い、弱いの問題ではないだろう。結局は‘信念’として宗教は
NO！という場合とものすごく強靭な心の持ち主以外は状況により信仰の道に入ること
はあり得ると思う。

・もう一つ、‘個人崇拝’は体質的にNG！の場合。イエスキリストも天皇陛下も所詮‘個人’である。
僕なんかも多分にこの傾向はある。どんな偉い人でも個人を奉るのは余り好きではない。

長々ととりとめのない話になりましたがどんなもんでしょう？

「勉強になりました。私も無宗教です、強い自分でありたいと思います。私は無宗教でのんきなのは、
　運命論者だからと思っています。薬が山のように出ましたか、これも健康維持のために仕方ない
　んでしょうかね？」 / N .Fさん。

　…‘運命論者’か、なるほどね。運命の赴くまま？前にも書きましたが‘運命’と‘宿命’。
　　　運命は自ら切り開くもの、宿命は生まれながら持っている自分ではどうしようもないもの。
　　　メタボ動脈硬化で余命◯年…これ運命。日本人に生まれた…これ宿命。

「https://wol.jw.org/ja/wol/d/r7/lp-j/2009320#h=3:0-12:0

…４つの段階まで読んでみました。‘権利証書’とか‘強固な信仰’とか正直、難しいです。
　信仰心を強くしないと駄目みたいなそれを前提に述べられているようで～～。
　
おはようございます。相変わらずお元気で、活動的な毎日を送っておられるようで、みならわなければ
…と思っています。ブログ拝見しました。"信仰とは何か"について考えてみようとした、とのこと嬉しく
思っています。理系、文系、心がつよい、弱いは、関係ないように思いますが、どうでしょうか？
さらには、苦境に居るか居ないかについても。

聖書が述べている信仰とは何か？　とても短い記事ですが、わかりやすい記事をご紹介いたします。
(自分の信条としてきたことがらを調整してまでも確かな証拠に基づいて築き上げる強固な信仰です)
続く4つの段階、の記事いずれもみじかいものです。もし良かったらお忙しいと思いますが、お時間が
ある時にご覧くだされば嬉しく思います。ありがとうございます」 / ケイコさん。

1/9 日記：家族信託の検討。遺言書などの見直し。
　　　　　今日の献立：鶏もも肉の甘辛ダッカルビ風炒め。‘トック’というの初めて食べた。

1/7 日記：七福神巡りで15キロ、23000歩歩いてきました。多分2日後には脚が痛くなるだろう。

次回：湘南七福神巡り

1/6 日記：定期通院の日。次回は3/2、大分よくなったので先に。その代わり薬が山のように出た。
　　　　今日からプレ2.5mgに。限界らしい。明日は七福神巡りの散策。一寸腰が痛いが
　　　　参加してみよう。残念ながら正月、体重２キロアップ。もどさなきゃ！