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あしたも晴れ!人生レシピ〔Ⅲ〕

〔Ⅱ〕の続き:

②健康状態の確認。…これはほとんどの人、自分のことはわかっている。一病息災か多病息災で行くか。
              全く病気のない人はそれだけで‘人生曲線’の後半戦得点4だ。1年前の僕は
              そうだった。ところが想定外の病気に。人生何が起こるかわかりません。


③財産の確認。…遺産の計算ではなく自分自身のために。ピンピンコロリでいけばいいがそんな人は
      ほとんどいない。またそんな保証はどこにもない。寝たきりになったり、老人ホームの
      ご厄介になれば先立つ物はきまっている。快適な老後を送れるかどうかは金次第。

④葬儀・お墓の希望。‘お墓に何と刻むか?’…〇〇家の墓か?自分の場合は‘やすらぎ’として既に彫ってある。
              死後の世界は信じないが、それでも皆で仲良く安らぎたい。しかし最近は集合墓、樹木葬、
              散骨なども増えている。お墓を構えるとお金もかかるし後々も大変。今から考えると集合墓
              でもよかったような気がする。…とは云っても当時は‘マンション墓’なんて無かったけど。
              お墓の有り様も時代とともに随分変化してきている。

              ‘延命希望は?’…すでに‘Living W iLL’(生前の意思)としてまとめて子供たちに伝達済。
               またワイフのものも同時期に作成し施設(提携病院)に渡してある。
               (何の楽しみもない延命は不要。痛みだけは和らげて欲しい)


⑤これからやりたいこと。…過去の‘積み残し’はあるが、それをやりたくても、年齢、体力その他の条件
             で無理。新しい何かに今から挑戦するには時間がなさ過ぎる。一寸躊躇。
             従って今やっている趣味を継続してやっていければ最高。こんなとこかな。

8/31 日記:はや8月も終わり。‘魔の8月(昨年)’今年は無事だった。今日はいつものビタミン剤をすり潰して入れ
      たトマトミックス野菜ジュースの他に恐る恐る梨半分を切ったものとカステラ一切れ初持参。介護してくれ
      てるスタッフが「大丈夫ですか、気を付けて下さい」…と心配そうに言われたので更に細かく切って食べさ

      せた。時々とろみの付いたお茶を含ませながら。大丈夫のようだ。よく噛んで食べている。だけど目は離
      せない。誤嚥や喉をつまらせたら大変なことになる。噛む力が衰えるとよくないので少しづつ慣れさせよう。

       (毎回持参したおやつのリストを出すようにケアマネや管理栄養士から言われている。少し面倒だがご
        尤もなこと。はやく今の流動食からキザミ食になればと思う)

9/1 日記:施設での放映会。ドリフの‘8時だよ~全員集合!’。結構笑ってた。47年前の録画。なつかしい。

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    一番乗り。まだ誰も来ていない。

      :今日の献立:牛肉すき焼き風煮込み(白菜、ごぼう、人参、長ネギ、豆腐、しらたき、タレ)

次回:9/2 最近の陶芸作品
[ 2019/08/31 09:00 ] その他 | TB(-) | CM(-)

あしたも晴れ!人生レシピ〔Ⅱ〕

〔Ⅰ〕の続き:①~⑤までの講師の設問に自分なりの考えを。

人生を振り返る。棚卸し。先行き未来のために。
 ‘ありがとう!…といいたい人を思い浮かべる’、
 ‘会っておきたい人を思い浮かべる’


  …‘先行き未来のために’と云うからにはそれなりの振り返りでないと意味はない。今まで最高に
    楽しかったこと、嬉しかったこと、喜ばれたこと、感謝されたことなどのポジテイブなケース。
    一方、恨まれたこと、意地悪したこと、人をいじめたこと、騙したこと、家庭内暴力を振るった

    こと、奥さんに優しくしなかったことなどネガテイブなケース。先行きポジテイブなことはまた
    再現できるように。またもしネガテイブなことがあればそのようなことをしないように気を付け
    ること。兎に角、‘未来’は‘いいことずくめ’にしたいね。→終わり良ければすべてよし


    先日「自分史」も完成したがこれは事実だけを書いているので上のような‘振り返り’にはならない。

    また‘人生曲線’を作ってみるのも面白い。過去数十年に起こったことを思い出し、それがいつ頃、
    どの位続いたか。最高に良かったを5、最悪レベルを1,5段階でグラフ化。そうすると自分の過去
    の喜怒哀楽、どれだけいい思いをしたか、どれだけつらい思いをしたかが一目で再現できる。これ

    も振り返りの一つ。ここから‘先行き’少なくとも平均以下にならないように心がけようという気持ち
    になると思うんだが…。難しそうだけどどうってことはない。美空ひばりの‘愛燦燦’だ。「でこ~ぼこ
    道や~曲がりくねった道~♪人生~って、嬉し~いものですね」
 皆さんも作ってみて下さい。

           人生曲線-2

    勿論、こんな面倒くさいこと考えなくても成り行き任せで行く…というのもあり。理屈っぽい
    のは嫌という人は多いが…。だけどこういうのも一寸面白くない?
    
  …深く付き合ってくれた人、ピンチの時に助けてくれた人、何かに付けて声をかけてくれた人、仲良
    し仲間…にありがとう!。懐かしいふるさとの幼馴染や小・中・高・大の遠方の友人達に会ってお
    きたい。(それと…昔の彼女に会ってみたい。おじいちゃん、おばあちゃんのデート。
          お互いがっかりするから止めたほうがいいかな?)

   「昔の彼女!!是非、会ってください!!歳を重ねて、昔とは外見は変わってるでしょうけど、あなたが
    選んだ彼女でしょ!きっと、がっかりはしないと思いますよ。会って良かった!って。。。
」 / マッチさん。

   …ありがとうございます。いろいろ考えましたが昔の思い出だけでいいです。
     いつまでも魅力的な彼女のままで。

    「先方が外見を気にされる方だったのね。。それは仕方ない!!良い思い出だけにされた方が
     良いですね!
」 / マッチさん。

   …マッチさん、あなたも‘ありがとう!’って言いたい一人ですよ。

 8/30 日記:献立:チキン南蛮(竜田揚げ、ミックス野菜、タルタルソース、ゆで卵、調味料)

    続く:〔Ⅲ〕へ。

    次回:〔Ⅲ〕 ②~⑤
   次次回:最近の陶芸作品
[ 2019/08/29 08:10 ] その他 | TB(-) | CM(-)

あしたも晴れ!人生レシピ〔Ⅰ〕

 題名は先日(8/23) 20時~NHK 2ch で放映されたもの。ご覧になった方もおられるかもしれません。
結構よかったので見逃した方へ。以下。講師の先生の話をメモした。

これからの人生を充実させるためやるべき5 要素。

①人生を振り返る。棚卸し。先行き未来のために。‘ありがとう!…といいたい人を思い浮かべる’、
                       ‘会っておきたい人を思い浮かべる’
②健康状態の確認。
③財産の確認。
④葬儀・お墓の希望。‘お墓に何と刻むか?’、‘延命希望は?’
⑤これからやりたいこと。

以上の5つ。他に、⑥‘親の終活’、親の希望を子供に伝えておくこと。その時、子供間で
もめるの最悪 ⑦終点に近づいているので思いついたらとりあえず実行してみるのがいい。
またエンディングノートと言わない、未来ノートと言いましょう。…などであった。


続く。8/29 〔Ⅱ〕へ。

8/27 日記:「家系図」完成。15年以上前から存命中の親戚やら関係者から情報を集めていた。
       神戸、赤穂、名古屋など数家系、親戚などを含めたチャートを作成。神戸の弟には
       赤穂の役所まで行って貰った。大元は幕末まで遡る。丁度新選組の沖田総司が活
       躍していた頃、弘化○年。これを子供に伝える。「へえ~」って驚いていた。生前、

       祖母の話によると赤穂藩(播州)の武士だったらしい。その後、本籍は横浜に移され
       ている。謄本などは関東大空襲で役所が消失し残っていない。浅野家の「元禄赤穂
       事件」が尾を引いているのか、何故本籍が横浜になったのか、或いは元からそうな
       のか、元からその名前なのか後になって改名したのか…などは全く不明。しかしこう

       いうのを紐解いて想像を巡らすってのは実に面白い。しかし昔は‘家’を絶やさない
       ためにあっちから持ってきて、こっちの家へ、こっちからあっちへ、いわゆる養子縁組
       が結構頻繁にやられてる。ほんとに驚きだ。まるで品物移すみたいに。こんがらがっ
       てしまう。

色々お勉強になります。今朝の新聞に、週刊誌の広告が出てますが、65才から「人間ドックはやめなさい」
 とあります。私は今までも受けていませんが(自慢じゃないけど)それと、終活の断舎離は残された人の立
 場に立ってですって!それって事はほとんどは要らないでしょうね~特に趣味の物は
」 / マッチさん。

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 …何でかな?今は65から後15年や20年は生きる。悪いとこ見つけて治した方がいいと思うけど。
  マッチさんは毎日歩いてるし健康そのものだから大丈夫かもね。だけど人生、想定外のことが
  起こるからね。一回やっておいた方がいいんじゃない?ただ‘検査9割・治療1割’という言葉も
  ある位、病院は検査で儲けている。また確かにいいかげんな検査もあるからね。

  断捨離…確かにそう。残されたものが苦労しないようにやるものだ。それはわかるがやる
  方からすれば自分の趣味のもの今は捨てられないよね。難しい、捨てるのは。特に我々は
  何事も‘勿体ない、勿体ない’と思うケチ世代だ。(写真送ってくれてありがとう!)

8/28 日記:今日の睡眠、過去最高。きのうのプールとグリシン3000mgのせいかな?
         Screenshot_20190828-072344.png

       :免許証、高齢者講習会に。夜間視力が弱っていることがわかった。車の運転は
        ここ3年位やっていないが全く問題なくすいすいだった。ちょっぴり自信。次回3
        年後はどうするか、返上するか?またはバイクだけの免許に変えようかな?
[ 2019/08/27 07:23 ] その他 | TB(-) | CM(-)

ウインドウズ7のサポート終了の件〔Ⅲ〕

〔Ⅱ〕の続き:

・フリーソフトをダウンロードする時は事前にそのソフトが安全なのかどうか調べてからにすること。
 ‘口コミ’やその他の評価である程度のことはわかる筈。

USBメモリーやSDカードを購入した時は必ずウイルス検査をすること。エクスプローラーのところ
 に表示された該当ドライブの右クリックで可能。新しいものでも何が仕込まれているかわからない。

・同じように中古パソコン購入時でもまずはセキュリティソフトをインストールして¥Cドライブを検査すること。
 またどのようなファイルがインストールされているのかチェックすること。新品でも中華製のものは同じよう
 に確認した方が良いと思う。(問題になったファーウエイの例もある)

いまだウィルスに侵されたことはありませんが、ご指摘の件、今後も注意いたします。自炊や草取りなど
 色々頑張っていらっしゃいますね、この分だと当分認知症などになっている暇がないでしょう
」 / N F さん。

 …ありがとうございます。毎年7月定期的に‘脳のMRI’を受けていますが、‘全く問題はない’、‘認知症を引き起こ
  すアミロイドβ(タンパク質の一種)もない’…とのことで安心しました。‘くだらないこと’でもせっせと‘ネタ’を探し、
  ブログに入れて皆さんに読んで貰い、コメントを頂くことで元気をつけたいと思います。毎日の生活パターンもす
  っかり定着。できるだけ手間暇かけないように‘合理的に’…を心がけやっております。N Fさんともう少し近けれ
  ばいいんですけどね~。

更新サポートの終わったパソコンにはできれば盗られたら困るような情報は削除しておく。例えば銀行口座(URL)。
 またそれほど必要なければネットバンキングはしない。貯まったキャッシュ情報も削除しておくなど。ただ今の銀行
 のセキュリティはしっかりしていて例え口座番号、パスワードを盗られても引き出すには第二段階の認証パスワード
 が必要。またワンタイムパスワードなどが登録してある携帯に送られてきてそれを打ち込まないと送金できない。


・以上いろいろ書いたがこんなに注意が必要なら安い10のパソコン買ってもいいかも。疲れるから。動画編集、写真
 編集などは今の性能のいいパソコンをオフラインで。メール、インターネットなど軽い使い方は新しいパソコンで。
 使い分け。携帯もそうしている。電話はガラケー、インターネットはスマホ。メールは両方。
 

8/24 日記:やっと重い腰をあげて今日からデッサン開始。秋の‘栄美展’向けです。
       題名は「吉野千本桜」。パステル。細かいから大変。以前6号で描いた
       のですが今度はF20号(これの4倍位)に。大きいほうが迫力ありますか

       ら。今度はもっと上手く描かないと~。細かいからペンシルパステルを
       使います。後、一ヶ月半ほどあるから大丈夫。今回は1枚だけ出品。
       陶芸作品は2点出します。近々になったらブログでご案内しますので
       見に来て下さいね。

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     :今日の献立、牛肉じゃが。(人参、玉ねぎ、しらたき)

     :「自分史」やっと完成。(1年半前からコツコツ書いていた)…子供たちのために。考えてみたら両親
       のこと知っているようで知らないことが多い。生前、もっと聞いておくべきだったと後悔。だけどその
       時はそんなこと考えもしない。自分のことで精一杯。この歳になって初めてわかること。

8/25 日記:施設、Aさん宅でおしゃべり。献立、‘豚肉と厚揚げのチャンプルー’(キャベツ、人参、ニラ)

次回:8/27 ‘あしたも晴れ!人生レシピ’
次次回:最近の陶芸作品
[ 2019/08/24 07:37 ] その他 | TB(-) | CM(-)