爪もみ

不整脈の原因に意外と自律神経の乱れが関係していることが多いとか。ご承知のように自律神経は交感神経
と副交感神経とから成り立っている。交感神経は興奮系(運動など)、副交感神経はリラックス系(睡眠、休養)
。副交感神経の働きを強めるのに‘爪もみ’がいいとか~。爪の先には神経が集まっており、つぼが密集してい
る。ただし薬指は交感神経を発奮させるのでリラックス目的ではやらない方がいい。テレビを見ながら、バス・電
車に乗りながら、いつでもできるので手軽な健康法。僕もやり始めました。一回10~20秒、数回、午前中1回、お
昼1回、夕食後1回。寝る前はしない。継続しなきゃダメですね。

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[ 2015/09/25 07:30 ] 情報 | TB(-) | CM(-)