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Medicine & Supplement

現在服用中の薬とサプリメントのまとめ。皆さんの参考になりそうな薬とサプリメント
を紹介します。これだけ飲んでると長生きしますよ。友達と「お互い90まで生きよう!」
…と約束してるし。一病息災でやっています。(薬:後日の記録のため)

→その友達の奥さんから「主人は95までと言っております」。→これは一寸無理。

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まずサプリ。

いつの間にか増えてしまった。13種類。身体にいいと信じて。やり過ぎ?

・グリシン…1錠1グラム。1日3錠。睡眠の質向上、寝付き改善。果たしてどうなのか?
・ビタミンC…同上。1日3グラム。ガンの原因、活性酸素抑制。風邪対策。シミ対策?
・マルチビタミン・ミネラル…1日1錠。特に亜鉛などのミネラル補給。
・オリーブ葉…1日1錠。炎症抑制。(動脈炎に少しでもいいかと)
・ビタミンE…1日1錠。活性酸素、炎症抑制。老化防止。
・ビタミンB群…1錠中それぞれ50mg。1日2錠。これを飲み始めてから冬、布団の中で脚が
        かゆくなり掻いて傷だらけになっていたのが今は全くなくなった。効いている。

・ノコギリヤシ…1錠550mg。1日2錠。頻尿対策、育毛。夜中1回行くか行かないか程度だが。
・アホエン…無臭ニンニクエキス。1日5錠。健康・体力維持。風邪は引かなくなった。
・ケルセチン…玉ねぎの皮成分。1日2錠。抗炎症。
・バランスアミノ酸…1日3錠。
・プロテイン(WHEY)…タンパク質摂取。…朝ヨーグルトに混ぜていたが最近はさぼり気味。
・イヌリン…菊芋成分。粉末。1日3グラム、お茶に入れて。中性脂肪対策。
・その他、時々、Q&P コーワi プラス。眼精疲労に。


身体の吸収力を超えた分は尿として体外に出てしまうがそれでもいい。
目一杯取り込んでいる感じ。


すごい量のサプリメントと薬!!お腹いっぱいになりますね!」/ マッチさん。
…お腹一杯になるのはいいのですが、そのうち、おかしくなるのでは?…と不安。

栄養素の詳しい内容は:https://www.fashion96.com/supplement/vitamin-b-family/

3/18 日記:T氏宅経由で近所のスーパーまで。T氏宅も家に引きこもっているとのこと。
高齢者は皆そうかな。4300歩。何となく脚力弱ってる感じ。歩くのは基本一日置き。

3/19 日記:今日も歩いた。いたち川沿いに栄警察方面。4250歩。HotMotがあったので
夕食(Wカットステーキ重)を購入。あ~これで今日はやらなくていい。


3/20 日記:今日は家でじっと。昼寝2時間。夕食献立:茶美豚挽き肉の麻婆豆腐。

次回:3/21 寝付きをよくする方法

次に薬。ランソプラゾール、アレンドロン、ダイフェン、ミヤBM、カルフイーナ、バイア
スピリン、マグミット、プレドニゾロン、ベタニス…頓服9種。注射アクテムラ…週1回。
参考になりそうな薬は…加齢により腸の吸収力が低下しいくら栄養のいいものを食


べても身体に入りにくい、ミヤBM(ミヤリサン)で腸を整える。友人K君はいくら食べても
痩せてくる、腸の問題ではない?…と忠告。マグミット(マグネシュウム)は穏やかな便
通のために。アレンドロン*カルフイーナは骨粗しょう症防止のために。数を減らした
いがこれらの薬は結構いいと思うし、肝臓にダメージを与えるほどのものでもないと思
いやめられない。(…アランドロンじゃありません。ふざけた名前)

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3/17 日記:久しぶりに孫(2歳)来宅。家の中でも皆マスク、手をアルコール消毒して。まあ大変。
中華街New 店舗の設備、洗面化粧台ほか一時預かる。今日の献立:海老ときくらげの中華あんかけ。
[ 2020/03/17 07:19 ] その他 | TB(-) | CM(-)